Зеленая аптека

Что полезно при склерозе

-    Начните с того, что приучите себя выпивать каждое утро натощак по  полному стакану не особо горячей воды. Она медленно и постепенно будет способствовать очищению кровеносных сосудов, и проявления склероза ослабеют.
-    Из диет лучше всего подойдет молочно-растительная.
-    Полезны проросшие зерна, а также йогурты с проросшими зернами.
-    Старайтесь разнообразить рацион фруктами.  Клетчатка, которая содержится во фруктах, способна связывать холестерин и выводить его из организма. Наиболее ценные ее источники – яблоки, лесная черника, малина, боярышник( во всех видах).
-    Очень полезно  каждый день съедать хотя бы по одному грейпфруту.
-    Как можно больше добавляйте в пищу зелени – обычной петрушки с огорода, свежего, ароматного укропа – они обладают мочегонным действием и способствуют выведению солей из организма.
-    Чаще ешьте морскую капусту.
-    В сезон старайтесь есть больше арбузов – они очищают организм.
-    Каждый день выпивайте хотя бы по одному стакану зеленого чая.
-    Ежедневно ешьте свежий чеснок – он хорошо выводит из организма излишки холестерина (если по тем или иным причинам вы не можете есть свежий чеснок, замените его маринованным или вареным).
-    Альтернатива соли и некоторым пряностям – тертый корень хрена, который также неплохо выводит из организма излишки холестерина.
-    Откажитесь от курения и употребления спиртных напитков.
-    Делайте очистительную клизму (только слишком не увлекайтесь).
-    Пейте теплый отвар плодов шиповника: 6-7г. Сушеных, хорошо измельченных плодов залейте двумя стаканами воды и варите на малом огне 10 минут, после чего перелейте отвар в термос и дайте настояться несколько часов. Затем процедите и принимайте отвар внутрь по половине стакана 2-3 раза в день перед едой.